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음식백과

귤 칼로리와 보관법

겨울 하면 생각나는 과일 겨울 대표 과일 귤이 있는데요. 따듯한 장판 위에 이블 하나 펴놓고 하나둘 까먹기 시작하면 귤 한 봉지는 우습게 해치우게 됩니다. 그런데 귤 칼로리 알고 먹고 계신가요? 귤은 100g당 39kcal라고 하는데 보통 귤 하나의 무게가 50g정도 되기 때문에 귤 하나당 15~20kcal가 나온다고 합니다. 따라서 귤 10~15개 정도를 먹게 되면 밥 한 공기를 먹게 되는 꼴인데요. 그래서 귤의 칼로리가 낮다고 많이 먹었다가는 겨울철에 쉽게 살을 찌우게 되니 주의하셔야 합니다. 귤의 칼로리 귤 칼로리와 하루 섭취 권장량은? 새콤달콤한 맛이 입맛을 자극하는 귤은 한번 먹기 시작하면 멈추기가 쉽지 않은데요. 귤의 칼로리는 100g 당 39kcal로 다른 과일과 비교했을 때 그..

2021. 11. 12. 17:02

건강정보

뇌졸중 전초증상과 응급처치 방법

요즘같이 일교차가 커지고 찬바람이 불어오는 환절기가 찾아오면 쌀쌀해진 날씨 탓에 체온은 떨어지고 혈관은 수축하면서 혈압이 갑작스레 높아지게 될 수 있는데요. 이럴때 뇌졸중의 발생 빈도가 급증하는 것으로 나타나 있습니다. 뇌졸중은 국내 질병 사망자중 암, 심장질환, 폐렴에 이어서 4위에 해당하는 질병인데요. 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈과 같은 뇌혈관질환은 합병증이나 동반 질환 없이 단일 질병으로 사망 위험성이 높은 특징이 있습니다. 이번에는 뇌졸중 전초증상과 뇌졸중의 원인, 뇌졸중 자가진단법, 뇌졸중 응급처치방법, 뇌졸중 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌혈관질환의 가장 흔한 종류인 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히는 뇌경색 또는 혈관이 터지는 뇌출혈로 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한..

2021. 11. 10. 08:52

음식백과

11월 제철 해산물 4가지

본격적인 겨울 추위가 시작되는 11월인데요. 어느때 보다 든든하게 제철음식을 챙겨먹고 면역력을 키워야 하는 시기이기도 합니다. 겨울철을 앞둔 환절기 11월에 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 제철 해산물 4가지에 대해 소개하고자 합니다. 11월 제철 해산물 1. 광어 횟감으로 널리 사랑받는 생선 중 하나인 광어도 9월부터 12월까지 즐겨 먹는 제철 음식에 속하는데요. 주로 회나 튀김을 만들어 먹지만, 비린내가 없어 국이나 장국, 매운탕으로도 즐겨 먹는 식재료입니다. 담백한 맛이 일품인 광어는 단백질이 우수하고 지방 함량이 적어 비만을 방지하는 효과가 있는데요. 때문에 다이어트 시 섭취하면 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 더불어 광어 속에는 아미노산, 비타민B, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다..

2021. 10. 29. 13:59

사회이슈

가수 춘향이 김민희 폭로 박군 저격

최근 특전사 출신 트로트 가수 P에게 가스라이팅을 당했다는 글이 올라와 화제가 되었는데요. 가수 P는 박군으로 지목 되었으며, 글을 올린 글쓴이는 박군 전소속가 가수 춘향이로 밝혀졌습니다. 과거 가수 춘향이가 박군의 인성 및 사생활을 저격한 영상이 재조명 되고 있습니다. 박군 안마방, 노래방 도우미 저격한 춘향이 지난 8월에 유튜브 반성TV에는 '특전사 연예인 P군 보세요'라는 제목의 영상이 시리즈로 가수 춘향이(본명 김민희)의 저격 영상이 올라왔는데요. 과거 한 영상에서 김민희는 박군에게 "'미스트롯' 나가려면 고추 떼야지"라며 남성 성기를 언급해 악플러들의 공격이 시작되었는데요. 이로인해 김민희에게 달리는 악플 때문에 불안장애와 우울증을 겪고 있다면서 "인성 교육을 받아야 하는 사람은 그 사람"이라고..

2021. 10. 29. 13:16

생활정보

입동의 뜻과 의미 풍습

겨울의 첫 번째 절기 '입동(立冬)'이 11월과 함께 찾아오는데요. 입동이 다가오면 어르신들은 입버릇처럼 '이제 추울 일만 남았네'라는 말씀을 하시곤 했는데 그 이유는 바로 입동이 가진 특별한 의미 때문입니다. 24절기 가운데서도 계절의 변화를 알리는 중요한 기점이 되는 절기 '입동'은 어떤 뜻과 의미를 갖고 있고 선조들은 입동이 되면 어떤 풍습을 지냈는지 알아보겠습니다. 입동의 뜻과 의미 입동은 서리가 내리는 절기인 '상강(霜降)'과 첫눈이 내린다는 절기 '소설(小雪)' 사이에 위치한 19번째 절기이면서, 겨울의 첫 번째 절기라고 볼 수 있는데요. 입동은 음력으로는 10월, 양력으로는 11월 7일~8일 무렵입니다. 입동의 한문 풀이는 '들어설 입(立)'과 '겨울 동(冬)'으로 '겨울에 들어선다'라는 뜻..

2021. 10. 29. 10:22

생활정보

할로윈데이 날짜 기원 풍습 알아보기

10월 31일이 되면 죽은 이들의 혼을 달래고 악령을 쫓기 위한 할로윈데이가 전세계적으로 진행되는데요. 요즘 할로윈데이에는 귀신분장을 하고 파티를 하며, 어린이들이 trick or treat이라고 외치며 이웃집에서 사탕이나 초코릿 등의 간식을 얻곤 하는데요. 이번에는 할로윈데이 날짜, 기원, 풍습 등에 대해 알아보겠습니다. 할로윈데이 날짜와 기원 할로윈데이의 기원은 '심하인 Samhain' 축제에서 시작되었는데요. 고대 켈트족 사람들은 겨울이 시작되는 11월 1일을 새해의 첫 날로 삼았다고 합니다. 새해가 시작되기 바로 전날, 즉 10월 31일은 켈트족에게 있어 한 해의 마지막 날이었는데요. 켈트족은 이날 죽은 영혼이 다시 살아나고 유령이나 마녀가 함께 출몰한다고 믿었습니다. 때문에 그들은 한 해의 마지..

2021. 10. 29. 09:55

건강정보

얀센 접종자 추가 접종 부스터샷 주의사항

11월 위드코로나 시행을 앞두고 안센 접종자 추가 접종을 진행하는데요. 기본적으로 추가접종은 접종이 6개월 지났을때 하는 것이 원칙이지만, 감염 위험이 큰 면역저하자와 얀센 백신 접종자는 2개월 이후부터 가능합니다. 따라서 얀센을 접종하신 분들은 10월 28일 20시부터 예방접종사전예약시스템을 통해 예약이 가능합니다. 광고 11월, 12월 접종대상자 얀센백신 접종자를 포함한 11월~12월 접종대상자는 205만명인데요. 대상별 예약 및 접종 일정은 아래와 같습니다. 대상자 사전예약 예방접종 잔여백신 접종 50대 연령층 11.01.(월) 20:00~ 11.15.~ 11.01.~ (의료기관 예비명단 활용*) 기저질환자 11.01.(월) 20:00~ 11.15.~ 얀센백신 접종자 10.28.(목) 20:00~ ..

2021. 10. 28. 17:04