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건강정보

걷기만 해도 6만원 받는 건강생활실천지원금

코로나로 인해 야외 활동이 줄어들면서 걷는 시간이 더욱 줄어든 기분입니다. 여러분들은 건강관리 잘하고 계신가요? 정부는 건기 등 건강한 생활을 실천한 국민들에게 지원금 6만원을 지급한다고 발표했는데요. 바로 건강생활실천지원금이란 제도입니다. 자세한 내용 함께 알아보겠습니다. 1. 건강생활실천지원금이란? 스스로 건강관리하는 국민에게 건강 생활 실천 과정과 개선 정도에 따라 연간 최대 5~6만 원 지원금을 제공하는 제도입니다. 시범사업 기간 : 2021년 7월 ~ 2024년 6월이니 참여 대상여부를 확인하시고 지금 바로 신청하세요. 2. 건강생활실천지원금 참여대상은? 건강생활실천지원금 참여대상은 시범지역 내 건강위험요인이 있는 건강보험가입자 중 신청자이며, 2가지 유형으로 나뉘는데요. ▷ 건강예..

2021. 9. 2. 17:40
요리레시피

동태찌개 쉽고 맛있게 끓이는 법

백종원 선생님의 레시피로 맛있는 집밥을 만들어 보겠는데요. 오늘은 동태찌개 백종원 레시피로 동태찌개 맛있게 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있게 재료의 정량과 레시피 순서를 올려놓았습니다. 1. 동태찌개 재료 - 동태 1마리(700g) - 이리 1컵(150g) - 간 1/2컵(70g) - 알 1컵(180g) Tip : 알을 고니라고 부르고, 꼬불꼬불한건 이리라고 불립니다. 이리, 간, 알 없이 동태만 사용해도 좋습니다. - 두부 2/3모(180g) - 대파 1대(100g) - 청양고추 3개(25g) - 홍고추 2개(35g) - 무우 1/3개(300g) - 물 1.6L - 쑥갓 적당량 2. 양념장 재료 - 간마늘 2큰술(30g) - 간생강 1/3큰술(5..

2021. 9. 2. 17:12
요리레시피

백종원 짬뽕라면 만드는 방법

어려운 요리 말고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요리. 백종원 선생님이 알려주는 재료의 정량과 레시피 순서를 공유하려고 하는데요. 이번에는 고기짬뽕라면 백종원 레시피로 짬뽕라면 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. - 돼지고기(후지) 1컵(150g) - 대파 2/3컵(50g) - 양파 1/2컵(40g) - 양배추 1/2컵(40g) - 당근 1/3컵(20g) - 애호박 1/2컵(60g) - 라면 1개 - 달걀 1개(50g) - 고운고춧가루 1큰술(5g) - 굵은고춧가루 1큰술(5g) - 소고기다시다 1/2큰술(5g) - 꽃소금 1/5큰술(2g) - 진간장 1큰술(10g) - 식용유 2큰술(15g) - 물 600ml - 후춧가루 적당량 1. 대파는 반으로 갈라 송..

2021. 9. 2. 16:01
요리레시피

부드러운 백종원 진미채볶음 황금레시피

백종원 선생님의 레시피로 맛있는 집밥을 만들어 보겠는데요. 오늘은 진미채볶음 백종원 레시피로 진미채볶음 맛있게 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있게 재료의 정량과 레시피 순서를 올려놓았습니다. - 오징어채 200g - 고추장 1/3컵(66g) - 고운고춧가루 1/4컵(18g) - 참기름 3큰술(24g) - 물엿 1/3컵(60g) - 황설탕 1/4컵(28g) - 물 1/6컵(35g) - 마요네즈 1/3컵(50g) - 통깨 3g 1. 프라이팬에 고추장, 고운고춧가루, 물엿, 황설탕, 물을 넣고 잘 저어가며 설탕이 녹을 정도까지 끓여주세요. Tip : 요즘에 판매되는 진미채는 포장이 잘되어 있어 물에 불리지 않고 사용해도 부드럽습니다. 만약에 진미채를 그냥 먹어봤을 때 질긴 상..

2021. 9. 2. 14:53
요리레시피

고추장 볶음 황금레시피로 비상식량 확보

백종원 선생님의 레시피로 맛있는 집밥을 만들어 보겠는데요. 오늘은 고추장 볶음 백종원 레시피로 고추장 볶음 맛있게 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있게 재료의 정량과 레시피 순서를 올려놓았습니다. - 양파 3/5개(150g) - 대파 약 1/3개(30g) - 식용유 약 1/3컵(60g) - 간 마늘 약 1과 1/2큰술(28g) - 다진소고기 1/2컵(50g) - 진간장 1과1/2큰술(15g) - 황설탕 약 3큰술(35g) - 고추장 1컵(234g) 1. 양파는 0.5cm 두께로 잘게 다져 준비해주세요. Tip : 푸드커터기로 다져서 사용해도 좋습니다. 믹서기를 사용하시면 물이 생겨서 안됩니다. 2. 대파는 길게 반 갈라 0.3cm두께로 송송 썰어 준비해주세요. 3. 깊은 ..

2021. 9. 2. 13:43
생활정보

추석선물세트 50% 할인 구매 방법

서울시는 추석을 맞아 9월 1일부터 20일까지 상생상회, 네이버, 롯데백화점과 함께 팔도특산물로 구성된 명절 직거래장터를 진행하는데요. 최대 50%할인된 가격으로 추석선물세트를 구매할 수 있다고 합니다. 자세한 내용 함께 확인해 보겠습니다. 먼저, 팔도특산물을 직접 구매할 수 있는 지역상생 거점공간인 ‘상생상회’ 매장에서는 상주, 제주 등 14개 시도의 117개 농가에서 생산한 총 416개 상품을 판매하는 추석 특별전이 진행됩니다. 상주 곶감, 산청 상황버섯, 논산 딸기식초 등 각 지역을 대표하는 특산물로 구성된 추석 선물세트와 건나물, 약과, 전통주 등 제수상품을 원가보다 최대 50% 할인된 가격에 구입할 수 있습니다. 상생플랫폼(서울시지역상생교류사업단) (seoul.go.kr) 상생플랫폼(서울시지역상..

2021. 9. 2. 12:37
생활정보

서울사랑상품권 9월 10%할인 구매일정

추석을 앞두고 9월 1일부터 서울사랑상품권이 추가 발행된다고 하는데요. 지난 2월과 7월에 이어 올해 3번째 판매입니다. 이번 9월 판매는 추석을 맞이해 20개 상품권 결제 앱에서 10% 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 자치구별로 판매 날짜·시간이 다른 만큼 일정확인은 필요한데요. 이번 글 참고하셔서 9월에 판매되는 서울사랑상품권 10% 할인된 금액으로 구입하시길 바랍니다. 1) 서울사랑상품권 추가 발행 9월 1일부터 서울사랑상품권이 추가 발행됩니다. 1인당 구매한도는 구별로 70만원으로, 20개 상품권 결제 앱에서 10% 할인된 가격으로 구매할 수 있는데요. 구매일로부터 7일 내 구매취소가 가능하며 이후에는 상품권 금액의 60% 이상 사용시 잔액을 환불 받을 수 있습니다. 구매한 상품권은 해당 자..

2021. 9. 2. 11:30