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건강정보

환절기 감기 걸리는 이유

계절이 바뀌는 시기 환절기에는 밤 낮의 기온차가 커지는데요. 특히 여름에서 가을로 변하는 계절 큰 일교차와 건조한 공기는 체내 면역력을 저하시켜 피로감을 유발하고, 각종 감염성 질환을 유발하게됩니다. 가장 대표적인 환절기 질환이 바로 감기가 있는데요. 이번에는 환절기 감기 걸리는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다. ​1. 환절기, 감기에 걸리는 이유는? 우리나라 환절기는 낮과 밤의 일교차가 심해 신체가 적절한 체온을 유지하는 데 어려움을 겪곤 합니다. 감기는 급격한 기후 변화로 일교차가 심해지거나 건조한 상태가 오래가서 콧속의 점막이 마르거나 인체가 피로하여 저항력이 떨어졌을 때, 감기 바이러스나 세균이 콧속 또는 인두나 편도를 침범하였을 때 발생합니다. ​2. 환절기 감기의 원인과 증상은? 감기는 리..

2021. 8. 30. 10:28
건강정보

척추층만증이란 원인과 통증 치료법 알아보기

허리 관련 질환은 연세 지긋하신 어르신들의 문제라고 생각하기 쉽지만 요즘은 오히려 10대 · 20대 젊은 층에서 주로 발생하는 허리 질환이 자주 발생한다고 하는데요. ‘척추측만증’이라는 허리 질환은 우리 주변에서 흔하게 듣거나 접할 수 있는 근골격계 질환이며, 20대 미만의 저연령에서 주로 발생하는데요. 특히 성장기 청소년의 경우 성장이 멈춘 성인보다 뼈가 유연하기 때문에 자세의 영향을 받아 척추측만증이 나타나기 쉽다고합니다. 이번에는 척추측만증의 원인과 통증 치료법까지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 척추측만증이란? 척추측만증은 척추가 ‘C자형’ 또는 ‘S자형’으로 휘어져 몸이 좌우로 기울거나 돌아가 변형되는 증상을 말하는데요. 정상적인 척추는 정면에서 보면 일직선으로 곧고..

2021. 8. 30. 09:13
건강정보

알레르기 결막염 예방법 10가지

매일 옷장 앞에서 한참을 고민을 하게 되는 가을 환절기인데요. 이맘때면 늘 온도에 맞는 옷차림을 고르는 것도 일이지만, 높은 일교차와 건조해진 날씨로 인해 찾아오는 각종 '환절기 질환'에 대비하는 것도 중요합니다. 환절기에 자주걸릴 수 있는 알레르기 결막염 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 생활 속 알레르기 결막염 예방법 이 질환을 예방하려면 무엇보다도 원인이 되는 유발 물질에 노출되는 것을 피해야 합니다. 동물의 비듬이나 집 먼지 진드기는 가정 내 대표적인 유발 물질이므로 침대에는 비닐 커버를 씌우고, 먼지가 많이 나는 양탄자나 카펫은 치우는 것이 좋습니다. 침구는 자주 햇볕에 말려주고 먼지도 털어줍니다. 집안의 습도는 되도록 50% 이하로 유지하고 살균제나 표백제를 사용해 집 내..

2021. 8. 29. 21:00
건강정보

알레르기성 결막염의 원인과 치료법

일교차가 심해지고 건조한 날씨가 계속되면 각종 환절기 질환이 찾아오는데요. 이번에는 환절기에 걸리기 쉬운 눈 질환인 알레르기 결막염에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 알레르기성 결막염의 원인과 치료법에 대해 알알보겠습니다. 알레르기성 결막염이란? 알레르기성 결막염 원인 & 종류 알레르기성 결막염 치료 방법 환절기에 흔히 발생하는 알레르기 결막염이란? 눈은 우리의 장기 중 유일하게 점막이 밖으로 노출되는 기관으로 각종 오염물질 등 외부의 자극에 민감하게 반응합니다. 알레르기 결막염은 알레르기를 일으키는 유발 물질이 눈의 결막(흰자위)에 접촉하여 발생하는 알레르기 반응으로, 결막에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 알레르기는 우리 몸의 방어 역할을 하는 여러 면역세포들 중 특정 외부 항원에 과민하게..

2021. 8. 28. 20:34
요리레시피

감자조림 맛있게 만드는법

어려운 요리 말고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요리. 백종원 선생님이 알려주는 재료의 정량과 레시피 순서를 공유하려고 하는데요. 이번에는 감자조림 황금레시피로 감자조림 맛있게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. - 물 약 2와2/3컵(470g) - 감자 2개(400g) - 양파 1/2개(125g) - 진간장 약 2/3컵(120g) - 물엿 약 1/3컵(65g) - 소고기(불고기용) 2/3컵(60g) - 황설탕 약 4큰술(47g) - 꽈리고추 약 4개(22g) - 간마늘 1/2큰술(10g) 1. 소고기는 길이 4cm 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해주세요. 2. 감자는 사방 3cm 크기로 잘라 준비해주세요. 3. 꽈리고추는 3~4등분으로 자르고 양파는 사방 2cm 깍둑썰기어주세요. 4. 깊은 프라이팬이나 냄..

2021. 8. 25. 09:00
요리레시피

불맛 제육볶음 맛있게 만드는법

어려운 요리 말고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요리. 백종원 선생님이 알려주는 재료의 정량과 레시피 순서를 공유하려고 하는데요. 이번에는 불맛나는 대파 제육볶음 백종원 레시피로 제육볶음 맛있게 만드는법에 대해 알아보겠습니다. - 삼겹살 300g : 삼겹살 먹을 때 오돌뼈로 치아 손상이 발생할 수 있으니 오돌뼈는 미리 제거해 주세요. - 통마늘 8알(50g) - 청양고추 3개(20g) - 대파 2대(200g) : 불맛나는 대파 제육볶음의 포인트는 파맛인데요. 일반 제육볶음에 들어가는 각종채소 대신 많은 양의 대파와 마늘이 들어갑니다. - 물 1/3컵(60g) - 진간장 3큰술(30g) - 설탕 1.5큰술(15g) - 굵은 고춧가루 1큰술(5g) - 고운 고춧가루 1큰술(5g) - 참기름 1/2큰술 (4g..

2021. 8. 24. 09:00
건강정보

곰팡이 예방법 및 제거 방법

시도 때도 없이 갑자기 비가 내리는 날들이 많아지고 있는데요. 비가 자주 내리고 강하게 비바람과 내리다 보면 집안에 빗물이 쉽게 들어와 집안 구석구석 곰팡이가 생길 수 있는데요. 이번에는 곰팡이가 생기는 이유, 곰팡이 예방법, 곰팡이 제거방법까지 곰팡이의 모든 것에 대해 자세히 알아보겠습니다. 곰팡이란? 곰팡이는 어둡고 축축한 환경에서 자라는 미세한 실 같은(filamentous)형태의 미생물 입니다. 현재까지 알려진 종 수는 약 72,000종으로 생물계에서 식물 및 곤충을 제외하고는 가장 다양성이 큰 그룹입니다. ​1. 곰팡이가 생기는 이유 ​곰팡이는 높은 습도, 수분, 적절한 온도, 약간의 영양분만 있다면 음식, 실내 식물, 벽, 바닥 등의 표면에 언제라도 자랄 수 있습니다. 따라서 적절..

2021. 8. 23. 12:00